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許多人在步入中、老年後,因為發胖或生病開明星始注意體重控管,然而過度積極、方法錯誤,並未減掉體脂肪,國內高齡醫學權威陳亮恭醫師在臨床上常見到的案例反倒是減掉了對高齡者而言最重要的肌肉量。雖然體重減輕了,卻變得更不健康,反而得不償失。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭醫師表示,在探討身體質量指數BMI與高齡的死亡風險時,發現BMI曲線是呈現U型,高死亡率落在身體質量指數過輕(BMI<18.5以下)與重度肥胖(BMI>35)的兩個極端,而BMI控制在18.5-35之間的高齡者死亡風險較低。因此,從BMI大於24稱為過重的標準和探討死亡風險的面向看來,高齡者可更有彈性地看待體重管理。千萬別一味追求減重成生活達人 效而用錯方法,造成肌肉質量流失,對健康的殺傷力反而更大。

中研院研究員的潘文涵教授調查台灣老人身體功能衰退與衰弱症候群的情形發現,隨著年齡的增加,身體的肌肉組織流失,肺活量下降,體力也隨之衰退;伴隨有體重不自主下降、走路慢、握力不足、筋疲力盡、體能活動不夠的現象。

進一步分析高齡者身體功能衰退與飲食的關連性,在精算食物/營養素攝取狀況之後發現,隨著年齡增長而攝食量減少的現象普遍存在於高齡族群。因此,雖然高齡者知道,也傾向選擇了營養素密度高的食物來進食,但因「攝食量不足」,結果身體需要的營養素仍然入不敷出,導致衰弱的風險依然存在。

高齡者因感官系統(味覺、嗅覺、視力與聽力退化、牙口問題等)的退化,導致食慾下降,多有攝食量過低的問題。高齡者自然老化的過程中要面對的「狀況多」,建議應適時放鬆「少油、少鹽、少糖」等等健康概念的原則。

(優活健康網新聞部/綜合報導)最近氣候不穩定,忽冷忽熱,很容易讓人感冒,尤其是嬰幼兒,一不小心,很可能因感冒而誘發肺炎,就有一名2歲左右小男孩,雖然打過肺炎鏈球菌疫苗,但是卻在近2個月來,仍因感冒而導致肺炎2次住院治療,小兒科醫師指出,嬰幼兒經常感染肺炎,有可能是免疫力低下導致,應抽血檢查確認才能對症治療。

高燒超過5天以上呼吸會喘活力不好

台北市立聯合醫院仁愛院區小兒科主治醫師張詠森表示,最近有很多過敏兒因為天氣變化大而感冒,而一般小朋友會因為感冒而引起肺炎,往往會高燒超過5天以上,且呼吸會喘,以及精神活力不好,食慾很差,這時就有可能已出現肺炎,家長要提高警覺。

抽血檢查免疫細胞數量與功能

感冒引起肺炎除了病毒之外,也有些是細菌感染,張詠森醫師指出,若是小朋友本身免疫力有問題,也會較容易因為感冒引發肺炎,雖然免疫力問題很少見,但若是每次感染肺炎都很嚴重,且需住院治療,就必須進一步抽血檢查免疫細胞數量與功能,確認原因後才好對症治療。

打免疫球蛋白+骨髓移植

張詠森醫師進一步指出,免疫細胞有好幾種,抽血檢查是要看免疫細胞的比例是否正常,通常有先天免疫問題,多會在出生不久就會發生,有可能是B細胞與T細胞太少,或是抗體造成,有的情況是可以打免疫球蛋白來治療,很嚴重的則要骨髓移植。

勤洗手避感染去人多處就要戴口罩

張詠森醫師提醒,小朋友聚在一起很容易傳染感冒,若是反覆出現感冒就有肺炎時,通常會有免疫力問題,除了就醫確診之外,家長要注意的是要避免帶小朋友到公共場所,並應讓小朋友勤洗手,避免感染,去人多處就要戴口罩。(文章授權提供/健康醫療網)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

身心障礙者謀職不易,患有智能障礙的阿飛很幸運,因受傷剛離開工作九年的養菇場,立即又透過臺中市政府勞工局輔導,進入鴻霖欣公司當洗衣工(見圖)。勞工局長黃荷婷表示,鴻霖欣老闆李奎霖勇於用人,不只進用患智障的阿宏,還有重器障的小美、車禍腦傷的老林等,總共6人皆因老闆肯給機會,成了職場重要螺絲釘,讓家人很安心。

位於軍功路的鴻霖欣規模並不大,員工30多人,其中2成僱用身心障礙者,進用比例可說「破表」了。難能可貴的是,6名身心障礙者雖分屬不同障別,卻在李老闆適才適用下,人人都能發揮潛力,見證天生我材必有用,有人已穩定就業多年了。

鴻霖欣經營洗衣業,專門清洗飯店床組和大小毛巾。在阿飛之前,已先後僱用小美和老林等5名身心障礙員工。老闆李奎霖說,洗衣業屬勞力工,不須要太多專業技巧,「他們能做,就給機會!」,最多只是初期多給調適時間,穩定後他們一樣能勝任。李老闆很重視員工職場安全,分派工作時會適材適用,諸如須要操作機械的工作,盡量避免派給身障員工。

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